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  经过一个学期辛苦的学习◈◈★ღ★,放寒假又正赶上春节◈◈★ღ★,好吃的东西多的不得了◈◈★ღ★:糖果◈◈★ღ★、巧克力◈◈★ღ★、各种零食◈◈★ღ★,以及传统过年的美食如年糕kb体育APP下载◈◈★ღ★、油炸丸子等五花八门“美不胜收”冈元厚子◈◈★ღ★,大鱼大肉那更是家常便饭◈◈★ღ★。各种零食像油炸◈◈★ღ★、膨化食品◈◈★ღ★、甜食◈◈★ღ★、酒都是高热量食物◈◈★ღ★,而且传统的节庆主要肉类如猪牛羊肉◈◈★ღ★,也是油脂含量很高◈◈★ღ★。孩子们放开了吃◈◈★ღ★,容易“长膘”◈◈★ღ★。

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  春季期间◈◈★ღ★,家长们一般也不会对寒假的孩子太严格◈◈★ღ★。晚睡晚起对于大部分学生来说恐怕都是常态◈◈★ღ★,加上天气还比较冷◈◈★ღ★,更流连被窝的温暖冈元厚子◈◈★ღ★,即使醒了◈◈★ღ★,可能一个上午也躺在床上刷手机◈◈★ღ★、玩平板◈◈★ღ★、看电影◈◈★ღ★、逛网店◈◈★ღ★。随着电子信息◈◈★ღ★、投影技术的发展◈◈★ღ★,躺床上的电子娱乐休闲方式多种多样◈◈★ღ★。

  但是长躺久坐就限制了能量的消耗◈◈★ღ★,会使人体代谢处于较低水平◈◈★ღ★,还可能影响内分泌功能◈◈★ღ★,出现肥胖◈◈★ღ★、高血脂等症状◈◈★ღ★。世界卫生组织提醒◈◈★ღ★,如果坐着不动◈◈★ღ★,每90分钟◈◈★ღ★,血流速度就会降低一半◈◈★ღ★。

  寒假期间◈◈★ღ★,吃喝玩乐◈◈★ღ★,走亲访友kb体育APP下载◈◈★ღ★,“忙”的不亦乐乎◈◈★ღ★。虽然疫情防控不能松◈◈★ღ★,但看电视冈元厚子◈◈★ღ★、打游戏◈◈★ღ★、吃喝◈◈★ღ★、聚会◈◈★ღ★、学习◈◈★ღ★、睡觉……每天行程还是满当当◈◈★ღ★。虽各种居家运动视频◈◈★ღ★、手机运动app很丰富◈◈★ღ★,但自觉坚持居家锻炼的孩子还是很少◈◈★ღ★,而不想流汗◈◈★ღ★、不喜太累也很难保证学生寒假运动的负荷与质量◈◈★ღ★。缺乏运动消耗◈◈★ღ★,再加上“大补”和“久躺”◈◈★ღ★,能量摄入显著大于输出◈◈★ღ★,就可能催生肥胖◈◈★ღ★,导致体能下降◈◈★ღ★、疾病风险增加等◈◈★ღ★。

  寒假期间◈◈★ღ★,我们提倡积极性休息◈◈★ღ★,而不是只求静态的安逸◈◈★ღ★。预防寒假发福◈◈★ღ★、积极调整学习生活状态◈◈★ღ★,对于正在成长高速期的孩子来说◈◈★ღ★,运动无疑是相当重要的手段◈◈★ღ★。

  这时候就体现出“寒假体育作业”的必要性了◈◈★ღ★。无论是响应国家的“双减”政策◈◈★ღ★,落实“体育家庭作业制度”◈◈★ღ★,还是为了孩子春节期间的体质健康◈◈★ღ★,体育家庭作业都必不可少◈◈★ღ★。

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  其中【天天跳绳App】的教师端已升级成“体智云”(校园体育智慧云平台)冈元厚子◈◈★ღ★,可在电脑登录使用◈◈★ღ★。使用前请先认证◈◈★ღ★。

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  济南南部山区2017年起掀起“拆违风暴”◈◈★ღ★。如今该区域仍有数千栋违建别墅冈元厚子◈◈★ღ★,个别新别墅项目正在大张旗鼓建设中◈◈★ღ★。

  “傻大黑粗”——仍是不少人对东北工业的陈旧印象◈◈★ღ★。殊不知◈◈★ღ★,近年来在这些“绿色”领域里◈◈★ღ★,一直不乏东北企业的身影◈◈★ღ★。

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